桑葚也被稱爲腎棗，是一種對人體非常有益的季節性水果，其所含有獨特的營養物質，對人體具有補益性質，合理食用桑葚能強健體魄，提高免疫能力。那麼，女性哺乳期能不能吃桑葚呢？
哺乳期女性可以適量的吃點桑葚。其屬於一種具有補益性質的時令水果，有較好的抗潰瘍，抗衰老，防癌，抗病毒等食療作用，女性哺乳期吃桑葚，有以下幾種益處：
1. 可以預防哺乳期貧血。桑葚含有的維生素c和鐵元素特別豐富，食用之後可較好的預防女性哺乳期貧血。大多女性哺乳期容易有脾虛血弱，而合理的食用桑葚可以對此症狀起到較好的改善作用。
2. 桑葚能美容和有益皮膚健康。因爲桑葚所含有獨特的烏髮素，食用後能使頭髮烏黑亮麗，而且桑葚含有的維生素c衆多，食用之後也可增加皮膚彈性，提高皮膚抵抗力和抗氧化能力，有較爲不錯的養顏美容功效。
3. 桑葚之所以顏色發黑，這是因爲其含有較多的花青素，而這種營養物質能夠較爲有效的清除自由基，所以有較爲不錯的抗氧化功效。
