哺乳期時寶媽要吃的有營養，因爲需要給寶寶餵奶。一般在哺乳期時寶媽都會選擇吃雞肉，喝雞湯，可以補充全面的營養，同時也不會過於油膩。也有些寶媽喜歡吃雞肝，想要了解哺乳期能不能吃雞肝？
哺乳期內寶媽最好是不要吃雞肝，雖然雞肝含有大量的營養元素，脂肪、維生素D、碳水化合物等等含量都很豐富。但是如果寶媽吃過多，就容易導致回奶，而且還容易引起一些疾病，所以不建議哺乳期時吃。
哺乳期時寶媽的飲食要注意多方面，不要吃一些刺激性的食物。因爲吃的過於刺激，會影響到母乳，這樣寶寶吃了後成長也會受到影響。而且寶媽如果吃的過於刺激，對於身體的恢復也會造成影響。
另外巧克力也並不適合寶媽哺乳期時吃，因爲巧克力中含有的某種物質滲入母乳，並在嬰兒體內積聚。會引起嬰兒消化不良，睡眠不穩定，不斷的哭泣。而且寶媽如果多吃巧克力也會影響身體的恢復。
最後寶媽要注意哺乳期內不能吃麥乳精，因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺，使母乳減少，這樣寶寶吃不到足夠的奶水，對寶寶健康不利。
