汗蒸是一種養生方式，具有驅風保暖、溫膚靚顏的作用，適當的汗蒸能給人體帶來諸多益處。那麼，有沒有寶媽懷孕時汗蒸的呢？
寶媽們在孕期時，其實是很少汗蒸的。因爲汗蒸首先是在高溫環境下進行的，高溫使人體體溫增高，溫度增高，汗液流速加快，很容易引起失水過多和新陳代謝緩慢，孕婦就會出現身體不適的狀況。嚴重的話還會影響胎兒，使胎兒缺氧，這對胎兒發育是非常不利的。因此寶媽們在孕期時，幾乎是沒有汗蒸的。
除此之外，還要注意懷孕洗澡時，水溫不宜太高，洗澡時間也不能太長，原因同汗蒸相似，洗澡時浴室溫度較高，而且浴室環境封閉狹小，過高的溫度對孕婦來說是有一定的危害的，畢竟孕婦的承受力不像平常人，她們對失水的表現還是很敏感的。嚴重的話可能還會引起胎兒結構發育異常，例如造成致畸作用。
孕婦還有其他方法可以排毒，有很多運動是適合孕婦做的，例如散步和游泳，或者適合孕婦做的孕婦操。適當的走路散步是有效的有氧活動，游泳可以鍛鍊孕婦的耐力，但是注意到孕晚期即可。而孕婦操對孕婦來說是一項保健運動，它可以通過鬆弛骨盆雞肉，來降低分娩時的疼痛。做操時動作要輕，不宜過度用力。
