很多女性懷孕後，發現以前都不會發生腳抽筋的自己越來越容易發生，而且也出現牙齒鬆動的現象，更有甚者在妊娠期出現高血壓的症狀，這些都是和自身身體缺鈣有關。那孕婦嚴重缺鈣的話咋辦呢？
首先，女性在懷孕期間，因爲寶寶發育所需要的物質全部是來自媽媽身體的，對鈣的需要也是不例外。當媽媽外供應鈣質不足後，就會啓動身體裏面骨骼的鈣質來供給寶寶。時間久了媽媽的身體就會出現缺鈣的現象。現在很多孕婦都是會出現缺鈣的現象，所以媽媽不可過分擔憂。可以去產檢的時候讓醫生開一些孕婦專門的鈣質補充素，以便平時服用。也可以在平時的飲食中多注意鈣質的攝取，例如骨頭湯，魚骨湯，多喝這些湯水。
其次，針對缺鈣現象比較嚴重的，孕婦就要多加註意了。因爲鈣的缺失會使得胎兒患上佝僂病。所以媽媽們如果在孕期時，因爲妊娠反應高，不想進食的時候，可以食用專門的孕婦鈣質奶粉，同時，也可以多喝些豆漿。也可以在藥店買專門的補充鈣質的口服液飲用。另外，海製品例如海帶也要多吃，在帶走身體體內污垢的同時也可以補鈣，還有，要多曬太陽促進身體鈣質的吸收。
