懷孕後，每個孕婦都會十分關心胎兒的營養以及發育情況。其實孕婦自己的身體狀態同樣至關重要。因爲孕婦日常的飲食需要與胎兒一同分享，如果營養攝取的不足，孕婦也容易缺乏營養。比如鈣在孕期會需要的較多，也更容易流失。那麼，孕婦怎麼知道缺不缺鈣？
1.通過醫學檢測得知。要想知道孕婦的身體是否缺鈣，最準確的檢測方法就是通醫學檢測得知。一般的檢測方法主要是抽血檢測和骨密度檢測。抽血檢測可以得知身體中的微量元素鈣的數值。骨密度檢測需要通過相關儀器得到數據，也能較準確的判斷出是否需要補鈣，以及需要補充鈣的量。
2.通過睡眠情況可以得知。孕婦的身子較重，需要休息的時間長一些。如果孕婦入睡困難，睡眠中容易驚醒，睡覺不踏實，睡眠質量不好等就有可能是缺鈣了。長期睡眠不好的孕婦，不僅對於自己的身體健康程度有影響，胎兒的發育也會受到影響。
3.孕婦身體的反應可以得知。孕婦缺鈣，最常見的身體反應就是腿部或身體某處出現抽筋。生活中很多孕婦抱怨晨起或半夜腿部抽筋，因爲身體笨重不能及時舒解，導致腿部肌肉疼痛，走路出現困難。
