對於家庭來講，有健康寶寶是一件幸福的帶事情。懷孕以後體質會變得特殊，尤其前三個月的時候，還會有孕吐情況發生，此時就要做好安胎工作，尤其在飲食方面需要注意起來，那麼懷孕吃什麼有助於安胎？
首先，氣虛應多吃養氣血的食物：比如人蔘湯、雞湯、小米粥等。懷孕以後很多人有氣血虛的情況，氣血虛的人，在生活中，可以吃一些補氣血的食物。大棗和枸杞是補氣血的良品，它們也是極好的搭配。
一般先兆流產者不宜食用涼性食物，如大麥、肉桂、乾薑、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵子、荸薺等。如果身體虛弱，避免吃冷食。然後如生冷果、冷菜、冷凍冷飲、冰製品。針對血液發熱的生理特點，避免刺激辛辣和油膩及稍微潮溼的食物。
另外需要注意的是，在懷孕期間除了飲食以外，生活中也要多多保養，雖然不能大量運動，但是適當的散步、游泳是可以做的，不要整天對着輻射大的手機、電腦等物品。健康的生活方式不止孕婦需要，所以家人可以陪伴孕婦一起養成健康的生活習慣來共同等待寶寶的出生。
