物極必反，是一種自然規律。dha雖然有助於智力和視力發育，但是攝入過多會帶來風險。如果嬰兒奶粉中dha含量過多，嬰兒會很難消化吸收，dha這時顯然成爲了“負擔”。如果攝入dha過多，對於嬰兒而言是極不利的，因爲這樣會對她們的造血系統造成不良影響，而且會阻礙血小板的形成從而引起各種副作用。
dha是一種不飽和脂肪酸，人體攝入量是有嚴格要求的，人體攝入飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，最佳比例爲1:1:1。不飽和脂肪酸攝入過多，會使人體造成脂質過氧化，會導致細胞透明性病變、纖維化，甚至會造成神經、阻止以及器官損傷。所以dha不能攝入過度，適當的攝入還是會對人體有積極作用的，不必過於憂心。
dha的價格dha品牌衆多，媽網百科爲大家推薦3款好評率高的國外dha品牌。
Nordic Naturals嬰兒dha滴劑
點評：Nordic Naturals是挪威營養品品牌，主要成分爲Omega-3s脂肪酸，除了含dha外，還含有鈣、維生素A、D、E。這款dha滴劑適合0-1歲的寶寶。參考價格是86.32元，但是海淘就不止這個價了，國內代購要130元以上，還要考慮運費等。
Childlife, Pure DHA
點評：childlife主要成分是omega-3s，還含有維生素A、D。childlife是一款液體膠囊，寶寶可以藥品吞嚥，服用比較方便，適合1-3歲寶寶食用。參考價格是75元。
Doppelherz system Junior OMEGA-3
點評：歐洲地區最暢銷dha產品之一。是一款咀嚼片，像糖果一樣吃，還能補充dha，可謂十全十美。Doppelherz system Junior OMEGA-3的參考價格是126.25元。
此外，沒有海淘需求的媽媽可以關注國內能選購的產品，如紐利茲，海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且而且不含EPA。參考價99元。
dha哪個牌子好DHA有常見的幾種補充劑，魚油乳劑、魚油軟凝膠、DHA嚼片、藻類DHA、DHA沖劑以及DHA乳品等。一起數數DHA哪個牌子好，快快跟着小編來研究一下。
1、天然博士：湯臣倍健旗下專業孕嬰童網紅營養品牌，旗下的天然博士DHA藻油深受媽媽和寶寶喜愛，究其原因，有以下五點：
DHA來源於航天科技美國life’s DHA，純天然，提取於美國進口純淨海洋微藻，美國FDA權威認證的優質好油，DHA濃度高達40-50%，精純度高；
該DHA屬於甘油三酯型DHA，最接近於母乳，嬰兒吸收率高（比魚油DHA吸收率高300%），不會造成腸胃負擔，更適合0-3歲寶寶食用； DHA與EPA比例10:1，符合國際FAO專家委員會指定用量，護腦護眼；
天然博士DHA藻油無二甲胺，沒有腥味，口感清新，寶寶容易入口，不影響輔食味道；
天然博士全系列產品均“零添加”，即不含人工香精、色素、防腐劑，有益寶寶營養吸收！
天然博士DHA藻油凝膠糖果每粒（400mg）含100mgDHA，每日1-2粒即可。
2、紐利茲：海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且而且不含EPA。紐利茲對眼部視網膜發育和視力起到保護效果，促進視力發育，預防近視。
3、奈氏力斯：添加了鋅，具有抗氧化的作用，提高食慾，促進吸收，營養較均衡，但不含葉黃素，算是一個小小的不足。
4、金元首：裏面的 DHA含量不多，不含鋅，容易氧化，也不含葉黃素，吸收利用率較低。
5、貝倍聰：每粒含有112mg，但其實已經超過每日推薦用量，還不含葉黃素和鋅。
6、智靈通：DHA促進智力和視力發育，提高學習能力和記憶力，但是對眼部視力保護較小。
dha飯前吃還是飯後吃dha相信很多爸媽都知道，dha有針對孕婦以及小寶寶的，dha對於智力和視力發育發揮重要作用，如果想要更好的發揮dha的功效，要選對時間服用，網上很多網友提問應該是飯前吃還是飯後吃？媽網百科爲你支招。
dha最好飯後吃，飯後人膽汁分泌最旺盛，膽汁中的酶有助於dha的消化和吸收。一般來說飯後間隔1-2個小時吃會更好。
如果鈣和dha同時吃，應該在什麼時候吃？
很多媽媽都會在補充dha的同時補充吃一些鈣片，但是鈣片最適合在臨睡前服用，但是dha適合在飯後服用，那麼二者同時時間上怎麼安排？其實dha中已經含有鈣成分，如果鈣不足，可以在食物中補充，過多的補充鈣或dha都是不科學的。
富含dha的食物有哪些富含DHA的食物很多，特別是深海魚類，海鮮也含有豐富的DHA。深海魚有鰻魚、帶魚、沙丁魚、金槍魚以及比目魚等。海鮮類有蝦蟹，貝殼類、墨魚等。魚蝦蟹是獲取DHA最好的途徑，也是最值得推薦的來源。因爲這些魚蝦蟹不僅提供優質蛋白，而且維生素A、鐵、鋅、碘元素等也十分豐富。孕期食用DHA含量高的食物，對於自身來是不錯的選擇。
深海魚類雖然含有豐富的DHA，但是它們的腥味很重，需要特別的烹飪除去腥味，盡顯肉類的新鮮滑嫩。畫面太美好了，讓人不自禁心跳加速。一些在陸地生長的不論是植物還是動物，所含的DHA都是很小的，微乎其微。除此之外，果仁，如亞麻籽、核桃等，也能補充DHA，很多家庭都知道常識核桃是能補腦的。
