很多準媽媽在孕期暴飲暴食，認爲只有自己吃得更多，胎兒纔會發育的更好。殊不知，無形中自己就患上了妊娠期糖尿病。患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。接下來，我們來了解下孕婦妊娠期糖尿病食譜。
1、第一天
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個、蘇打餅乾25克。
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麪條100克、黃瓜汁150克。
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克、牛奶220克。
2、第二天
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克、鹹切片面包。
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克、黃瓜150克。
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克、西紅柿150克。
3、第三天
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克、豆腐腦250克
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克、梨100克
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克、西紅柿150克。
4、第四天
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麪包60克、花捲30克。
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克、橙子150克。
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克、牛奶220克。
5、第五天
早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麪包50克；早點：柚150克。
午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克、小花捲30克、西紅柿150克。
晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克、牛奶220克。
