小腿指的是人體膝蓋之下的那一部分腿。小腿是我們日常行走的時候必須要用到的一個部位。很多女性可能會發現自己的小腿突然出現了腫脹發硬變粗的情況，那麼這是怎麼回事？如果你的小腿出現了這些情況，你一定要積極做好小腿養護纔好。
突然小腿腫脹發硬變粗怎麼回事？
有可能是長時間坐或站，血液不流通，經常穿高跟鞋等都可能引起。
建議經常運動，坐一小時就起來活動幾分鐘，還可以上身直立，向後踢腿，還能起到提臀功效，有機會就身體貼着牆壁，腳尖貼牆，腳跟着地，拉長小腿肌肉。
怎樣保養腳？
1、穿透氣的鞋子，因爲不透氣的環境容易孳生微生物，導致腳氣。
2、穿棉襪子，減少對腳的機械磨損。
3、每天晚上睡覺前用溫熱水洗腳，促進腳部血液循環防止壞疽，補充說一句：晚上溫熱水洗腳還有利於生殖健康。
4、晚上睡覺不穿襪子，防止勒的過緊阻礙血液循環。
怎樣保養腿？
1、順着經絡推拿，舒經活血；
2、精油自身具有免疫激活、鎮定放鬆作用。
做腿部保養時，一般選擇紅橙精油，紅橙具有促進血液循環作用；或是杜鬆精油，杜鬆具有婦科保健、強化免疫作用。“不通則疼”，一般在經絡不通的地方會感到疼。一般做過三次以後，腿部就不疼了，意味着不通的經絡處開始通了。
本文介紹了小腿突然腫脹變粗變硬到底是怎麼回事，也介紹了小腿如何保養。作爲一名小腿出現了腫脹變粗變硬的人，你最好是積極參考一下本文，採取這些措施來保養自己的腿腳纔好，不然的話腿腳出現問題就是很大的問題哦。
