懷孕是每一個女性朋友一生當中比較重要的一個時期，因此在孕期的時候一旦出現什麼病痛都會十分擔心。一些女性朋友在懷孕5周的時候會出現腰痛，那麼大家知道這是怎麼回事嗎？各位女性朋友們跟着小編一起來了解一下吧！
孕5周腰痛是怎麼回事
1、孕期體內激素變化。
懷孕後體內激素改變，使骨盆韌帶鬆弛，以適應胎兒生長及日後分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。
2、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大。
這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。爲了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放鬆休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。
3、運動量減少。
懷孕後，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。
孕婦如何預防腰痛
1、在孕早期，要注意適量的休息，讓自己身體輕鬆、減少疲勞。
2、孕中期和孕晚期時，孕婦不要再繼續幹粗重的家務活，洗衣服、登高放東西、提重物、背太沉的包等都會殃及腰部，孕婦應避免。
3、每次散步或走路時間要算好，不宜過長。外出逛街時，要邊走便歇着。天氣過冷或過熱最好坐出租車。坐公交車時避免擠壓和長久站立。
相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之後，都能夠清楚地瞭解到孕婦在懷孕5周的時候腰痛是怎麼回事了，大家都應該儘量避免這一種情況。而只要在日常生活中做好預防措施，其實腰痛還是能夠很好地預防的，各位孕婦朋友不必過於擔心。
