女性懷孕會有很多妊娠反應，讓女性感覺到特別的困擾。很多女性不知道這些不適的感覺是由懷孕造成的，還以爲自己的身體上出現了某種疾病，比如腰痛。很多女性懷孕了都會出現腰痛，那麼，懷孕了腰痛是怎麼回事呢？
女性懷孕後腰痛，可能是受精卵着牀，導致了子宮出現收縮，從而出現了腰痛；也可能是因爲女性懷孕後，身體內的激素分泌出現了變化，從而導致了骨盆肌肉的鬆弛，從而出現了腰痛；也可能是因爲我懷孕之後，隨着寶寶的逐漸長大，對女性的脊柱造成了壓迫，從而出現了腰痛。總而言之，女性懷孕之後出現腰痛，是一種生理性的反應，並不是疾病，所以沒有必要過於擔心。
爲了緩解腰痛，女性可以做一些應對措施。
1. 飯後去散步。如果女性出現了腰痛，那麼女性可以多多運動。女性懷孕後最適合的運動方式就是散步。孕婦可以在丈夫的陪同下出門散步，能夠讓腰痛得到緩解。
2. 改變睡姿。女性如果出現了腰痛，最好是選擇左側臥位進行睡眠，睡覺的時候，可以在兩腿下面墊上一點東西，可以緩解腰痛。
3. 補充含鈣的食物。女性出現腰痛，可能是鈣質不足造成的，需要積極補充鈣質，這樣可以讓女性的骨骼更加健康，讓腰痛得到緩解。
