女性懷孕後會逐漸出現一些孕期生理反應，比較常見爲孕早期反胃、噁心、還有孕吐。而隨着懷孕天數增加，胎兒發育長大逐漸進入孕中期階段，還會出現腰痠腰痛現象，那麼女性懷孕15周腰痠痛該怎麼辦呢？
1. 女性懷孕後進入孕15周，因胎兒發育逐步增大會使腹部隆起，所以孕後女性此階段易出現腰部痠痛表現，這屬於正常的孕後生理現象，作爲孕媽媽不要過於擔心。平時注意適量多休息，不要長時間的走動和站立，以及久坐。
2. 孕15周女性如果腰部痠痛較爲明顯，可以讓家人輔助按摩一下腰痠部位，但力度要輕柔，也不能時間過久。還可採用熱敷腰痠腰痛部位，有利於促進血液循環，對減輕孕期出現的腰痠症狀也會有良好緩解作用。
3. 懷孕15周女性出現的腰痠腰痛，還要考慮是否體內鈣元素攝入不足。因爲此階段的胎兒發育對鈣質營養需求較多，所以要注重多使用一些富含鈣質豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮等等。合理多食用這些食物可保障孕中期胎兒發育所需的鈣元素，也可減輕因體內鈣質不足引起的腰痛腰痠不適。
