孕期飲食對於孕婦來說是非常關鍵的，只有做到合理安排，飲食均衡及多樣化，纔能有利於孕婦和胎兒的健康安全。蜂蜜是一種純天然健康食品，懷孕初期能吃蜂蜜嗎？孕婦吃蜂蜜的好處及注意事項有哪些？今天大家一起來認識一下。
懷孕初期能吃蜂蜜嗎
懷孕初期孕婦是可以吃蜂蜜的，因爲蜂蜜可以促進消化，增進食慾，鎮靜安眠。而蜂蜜對孕婦的身體健康和促進嬰幼兒的生長髮育更是有着積極作用。因此孕婦喝蜂蜜對自己和寶寶都是很有利的。
孕婦吃蜂蜜的好處
1、有效預防懷孕期的各種疾病。孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。
2、有效緩解孕婦的便祕。孕婦在孕期會出現便祕的現象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預防便祕及痔瘡出血。
3、安神助眠。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效，能夠治療多夢易醒、睡眠不香。
4、有助寶寶大腦發育。蜂蜜是天然的大腦滋補劑，蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智要素。而懷孕期間是胎兒大腦發育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。
孕婦吃蜂蜜的注意事項
1、孕婦在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因爲那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。
2、孕婦不能吃蜂王漿。因爲蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。
3、蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用45度左右的水兌蜂蜜爲佳。
4、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆漿、大米、鯽魚等一起食用。輕者會影響蜂蜜的營養成分，不被人體吸收;重者，可能會中毒。
雖然孕期吃蜂蜜對孕婦的健康和胎兒的發育具有很多的好處，但是在食用時要注意控制分量和次數，吃的太多可能會導致孕婦出現腹瀉症狀，嚴重時甚至會流產，因此孕婦如果對某些食物不太瞭解是否可以吃的時候，不妨可以向產科醫生進行諮詢。
