很多孕媽知道自己懷孕了都很激動，在飲食和活動上立馬變得格外小心翼翼。實際上，孕早期是孕媽比較愉快的一段時期，此時寶寶體積不大，不會給孕媽的身體帶來很大的負擔，孕媽可享受下孕育寶寶的喜悅。那麼，懷孕初期能不能吃蜜棗？
孕婦孕初期可吃蜜棗。蜜棗的營養價值較爲豐富，含有的維生素和鐵鈣等礦物質比較多，孕婦吃些對身體有益，可補充能量和補血。但蜜棗的含糖量較高，孕婦也不宜多吃，吃多了影響血糖，也易引起身體不適。孕媽在孕初期可像平時一樣飲食，不必吃太補的食物。
在孕初期，孕媽也要保證營養均衡，恰當地攝取蛋白質、無機鹽、礦物質及各種維生素等營養，蔬菜、水果、肉類和蛋奶等可搭配進食。比如，牛奶、大豆、豬肝、瘦肉、蘋果、橙子和豆腐等都適合孕早期的孕媽。
在孕初期，孕媽需特別注意寶寶的安全和穩定，不要吃螃蟹、甲魚和西瓜等寒涼的食物，也不能吃山楂、馬齒莧、薏米和黑木耳等可造成子宮收縮的食物，以免流產。孕媽還要戒掉菸酒，也不要喝濃茶咖啡，否則可能導致胎兒畸形。
