懷孕初期胃不舒服能不能吃水果

大家平時都需要經常吃水果，這能夠給我們的身體補充維生素，對於身體是很有利的。而且在女性懷孕之後，也是需要食用水果的。在懷孕的初期，由於妊娠反應的影響，很多孕婦的胃都經常不舒服。那麼，懷孕初期胃不舒服能不能吃水果呢？

懷孕初期胃不舒服的話，是能吃水果的，但是不要吃涼性水果，大家可以選擇吃蘋果。蘋果的味道甜酸爽口，食用後能增進食慾，還可以促進消化。女性在妊娠早期，一般都會有噁心嘔吐的現象。這時候食用蘋果的話，不但可以補充維生素，還能夠調節孕婦體內水、鹽和電解質平衡，可以避免因爲頻繁嘔吐而導致酸中毒。

在蘋果中有很多鋅元素，蘋果汁裏面的含鋅量比牡蠣還多。要是女性在懷孕的時候，身體之中的鋅元素充足，分娩的時間就會減少，而且還會比較順利，產婦的痛苦會降低很多。所以孕婦吃蘋果不但能補鋅，還有利於分娩。

蘋果中的營養十分豐富，它含有許多胡蘿蔔素、多種維生素，而且鐵含量也不低。孕婦經常常吃蘋果的話，就能夠營養皮膚、避免貧血，還能夠預防黃褐斑的生成。