懷孕初期能不能吃魚

懷孕並不是小夫妻兩個人的事情，可以說是一整個家庭的重要事情，家中的所有成員都會圍着孕婦轉，只要孕婦想吃什麼食物，那就會盡量滿足孕婦的需求。不過也不能盲目的給孕婦吃東西，那懷孕初期能不能吃魚？

懷孕初期的時候，孕婦需要保證飲食種類豐富，才能更好的滿足胎寶寶的營養需求。不建議孕婦挑食、偏食，各種食物都應該吃一些，才能讓胎寶寶更好的發育。而魚肉是一種營養價值極高的肉類，孕婦是可以放心食用的，懷孕初期的時候適量吃魚肉，還能促進胎寶寶發育的更健康。

魚肉中含有大量的dha這是一種腦細胞分裂繁殖必需的營養物質，孕初期正是胎寶寶大腦發育的絕佳時期，此時孕婦適量吃魚肉，就能讓胎寶寶的智力發育的更健康。而且魚肉中的蛋白營養也是很豐富的，對孕婦的身體健康也有好處。

不過魚肉中的蛋白容易引起過敏，孕婦在吃魚肉的時候要注意參考自己的體質，如果自己是過敏體質，那就要謹慎吃魚肉。而且魚肉的營養價值比較高，孕婦不可以大量食用，否則容易腹脹。