懷孕能不能吃蜂蜜

蜂蜜的味道甜甜的，喜歡吃甜食的人都喜歡吃蜂蜜。但是蜂蜜的食用也有很多禁忌，並不是所有羣體都能隨意的吃，比如小寶寶就不能吃蜂蜜。還有一些孕婦看着蜂蜜很有食慾，就是不敢輕易的食用，那懷孕能不能吃蜂蜜？

懷孕之後可以適量吃一些蜂蜜，蜂蜜安神助眠的功效很好，正好可以緩解孕婦的緊張情緒，有利於孕婦以更好的精神狀態度過孕期。而且蜂蜜中的營養成分非常的豐富，富含各種氨基酸、維生素、礦物質等，還能給胎兒的發育提供更多營養物質，從而促進胎兒發育的更健壯。

孕婦適量的喝一些蜂蜜水，對自己的皮膚也有好處。蜂蜜美容養顏的功效非常強大，經常喝蜂蜜水可以減少妊娠斑的形成，還能讓孕婦的肌膚更有彈性。孕婦還可以用蜂蜜和蛋清做面膜，也能起到面部保溼的功效。

不過蜂蜜中含有肉毒桿菌，也容易引發過敏，孕婦在食用前一定要保證自己不會對蜂蜜過敏。如果自己是過敏體質，那就要慎吃蜂蜜，避免給自己帶來過敏症狀。孕期吃蜂蜜還需要選擇優質的蜂蜜，不要貪圖便宜吃那些不純的蜂蜜。