孕期的媽咪對胎兒的成長狀況肯定都非常的有求知慾，除了月份越來越大，還有什麼辦法可以瞭解到胎兒是否在漸漸長大呢？我們可以通過測量宮高和腹圍的大小，來了解胎兒的生產情況。那麼孕期的媽咪應該怎樣測量宮高腹圍呢？我們一起來看下。
孕婦怎麼量宮高和腹圍
測量宮高的方法：讓孕婦排尿後，平臥於牀上，用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次;懷孕28―35周每2周測量一次;懷孕36周後每週測量一次。測量結果畫在妊娠圖上，以觀察胎兒發育與孕周是否相符。過測量宮底高度，如發現與妊娠週數不符，過大過小都要尋找原因。如做B超等特殊目字檢查，有無雙胎、畸形、死胎、羊水過多、過少等問題。
測腹圍的方法：測量平臍部環腰腹部的長度，測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。瞭解子宮橫徑大小，對應宮底高度以便了解官腔內的情況及子宮大小是否符合妊娠週數。
測量宮高腹圍要注意什麼
腹圍與胎寶寶的大小關係非常密切。在孕晚期通過測量宮高和腹圍，還可以估計胎兒的體重。胎兒體重估計(g)=子宮長度(cm)×腹圍(cm)+200(g)。如果連續2周宮高腹圍沒有變化，孕媽咪最好去醫院檢查一下。
在我們瞭解了宮高和腹圍的測量方法後，便可以定期測量以便了解胎兒最新的生長狀況。一旦發現測量值與標準值的範圍相差過大，切記不可掉以輕心，一定要到醫院進行檢查，以免耽誤最佳的診斷時間對胎兒造成不好的影響。
