生過孩子的媽媽都知道，當孩子快要出生的時候，都要經歷開宮口的過程，宮口要開到一定程度纔可以順利誕下寶寶。而在開宮口的過程中，準媽媽們要經歷數小時的宮縮痛，那麼，開宮口一直疼的話，準媽媽們應該怎麼辦呢？
宮口剛開時，還不是很疼，準媽媽們的感覺就如痛經一樣，只需要在疼時調整呼吸來減輕痛楚。建議鼻子深深吸氣，再緩慢的從嘴巴慢慢呼氣。當宮縮有點兒強烈時，在陣痛間隙，可以到產牀邊走動一下，扶着產牀左右輕扭胯部，這樣有助於胎兒頭部下降，利於生產。
當宮口全開，疼痛加劇，準媽媽必須按照醫生指導，形成規律的生產動作纔會相對減輕疼痛。如兩腿屈曲分開，宮縮時深吸一口氣，身體往下用勁。待到宮縮間隙時，停止用力，全身放鬆休息，這時候準媽媽也需要想辦法轉移注意力，養精蓄銳迎接下一次宮縮。
寶寶順利誕生後，望着小生命的到來，準媽媽們就算在生產過程中經歷巨大疼痛也會覺得值得。在生產過程中，除了按照產科醫生的指導外，保持輕鬆冷靜的心態更容易減輕疼痛，有助於生產。
