經過整個孕期的漫長等待，終於到了最後生寶寶的時刻了。預產期臨近後，寶媽的心情也開始忐忑起來，可謂是既激動又害怕，激動是馬上就能看到自己的寶寶了，害怕是聽說開宮口的過程很艱難很痛苦。那麼，宮口開一指後怎麼加速？
宮口開一指後怎麼加速
1、下牀多走動：在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，儘量多下牀走動。
2、刺激乳房：聽取助產士的意見或在她的幫助下，通過刺激產婦乳頭來加強宮縮。
3、推拿穴位：在中醫裏按壓穴位很有講究，所以不建議產婦隨意採用此法，除非有專業人員的操作或指導。
4、喝蜂蜜水：很多生產過的媽媽都知道喝蜂蜜水有利於開宮口。
5、放鬆情緒，不要緊張害怕：孕婦要保持鎮定，放鬆情緒，避免緊張，試着分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，鬆開拳頭，手掌變軟。
6、爬樓梯或者上下蹲：孕婦只要還沒有破水，就可適當運動來促進宮口開。可以扶着牀欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接着走。這些運動，都有助於胎頭下降，宮口打開。
如何檢查宮口張開
1、胎兒入骨盆後，產道就做好了準備，產婦的陰道會自然鬆弛張開。
2、醫生可用觀察的方法察看子宮口的張開程度。
3、醫生還可用指診的方法探查宮口情況。通常情況下是做肛門或陰道檢查，醫生在戴了無菌手套的情況下，從陰道將手指伸入，用手指放在子宮口，以手指來測量宮口的打開情況。
大家都知道宮口開就意味着生產臨近了、寶寶快要出生了，但是作爲寶媽在這個時候，切不可過於激動，要保持一個穩定的情緒，積極配合醫生和護士，進行一些助產措施。這時候，寶爸的陪伴也是非常重要的，建議寶爸陪在寶媽身邊，寶媽生產的痛苦會降低不少。
