準媽媽們或多或少聽過宮口開十指的說法，寶寶來到人世需要先通過子宮這個大門，大門的大小與生產的順利程度密切相關。在臨產的時候，子宮會出現規律性的宮縮，宮口逐漸打開，一般而言，開十指的時候，寶寶就離出世不遠了。可是宮口開一指後沒動靜了怎麼辦呢？
宮口開一指後沒動靜了怎麼辦
在實際中，因爲個人體質的不同，有些孕婦的宮口打開的比較慢，這個時候跟寶寶的出生是有關係的，當宮口開了1指大小時，說明準媽咪已經臨產還沒有真正動產，這時不要緊張，可以在家待產，等有規律性宮縮纔是真正動產了，不過自己要注意胎動的變化，有異常隨時去醫院就診。
如何減少陣痛快速開宮口
1、適當運動。在陣痛的間隔，產婦可以讓助產士產婦着，在產生內多走幾圈，或者準備一些音樂，來分散注意力，減緩疼痛。
2、刺激乳頭。是增強宮縮的有效方法，幫助宮口儘快打開，減少準媽媽的痛苦。但需要提醒各位，刺激乳頭要稍微加大力度，輕輕的揉搓效果不明顯。
3、補充體力。在宮口開2指，一分鐘宮縮一次的時候可以吃巧克力、喝紅牛、蜂蜜水等補充體力。
毫無疑問，生孩子並不是百米衝刺，而是一場馬拉松，從備孕到懷孕到最後的生產，準媽媽們一定要提前做好功課，比如在懷孕期間在醫生的專業指導下學習分娩時的呼吸技巧，瞭解整個產程流程，做到心中有數，在分娩時放鬆自己的心情，讓小寶寶順利來到這個美麗的世界。
