備孕是一項重要的過程，雙方夫妻有充分的時間來準備爲孩子提供更優質的準備。備孕最好提前三個月準備，這樣對大人和孩子都會有好處。三個月到底是怎麼衡量的，爲什麼備孕要準備三個月呢。下面本站小編就來和大家說一說。
1、形成一個優質的卵子要85天
所有人都知道一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經過一個漫長的生長髮育過程：一個健康優質的卵子，需要85天生長週期。一起走向成熟的卵子有多個，但是這個過程中，經過層層選拔，最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來。
這個生長週期就需要3個月經週期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調理了。
2、形成一個優質小蝌蚪要90天
男性精子產生於睾丸，是由精原細胞發育成精母細胞，然後發育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長週期，也就是說，當精子進入女性體內的時候，實際上是90天之前就開始發育的精子。
這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，並且要遠離菸酒，加強運動。
3、3個月代謝體內有害物質
其實三個月的時間也是我們的身體細胞代謝體內有害物質的一個週期。任何對生殖細胞有影響的藥物、菸酒、有毒物質、不良因素等，應待其在體內完全排除、消失後，過近3個月的時間再造人。
例如大家都知道吸菸對寶寶的危害，提前三個月戒菸能提高受孕機率，所以想懷孕的夫妻，尤其是男性，儘量的戒菸戒酒，將自己的身體調理好，讓寶寶更加健康的發育。
4、因爲葉酸
很多備孕的女人都會吃葉酸來預防胎兒畸形，服用葉酸不僅可以降低胎兒畸形率，也可以防止孕媽媽出現妊娠高脂血症。所以說，提前三個月補充葉酸，可以將身體調整到最佳狀態，這樣對於胎寶寶的發育也是很有好處的。
提前三個月備孕還是有科學依據;不過並不意味着必須要提前三個月，也不意味着沒有提前三個月備孕就懷上就覺得對胎兒不好，畢竟“計劃趕不上變化”，孕期多注意呵護，一定要認真做好產檢。另外，在備孕期間備孕夫婦要科學備孕，養成良好的生活習慣，戒菸、戒酒等。
孕前達到一個健康的體重
無論是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下體重，這樣能夠提高了受孕機會。同時，也能減輕女性懷孕後期的身體負擔。
認真做好孕前檢查
胎寶寶發育的第三週至第八週是發生畸形的敏感時期，爲了降低出生缺陷的發生風險，預防出生缺陷的關鍵時機開始於孕前。
孕前3個月停止服用減肥藥
“是藥三分毒”，即便目前最安全的、不入血的減肥藥，也要求停藥3個月之後才能受孕，以免影響受孕。
懷孕前必須做的幾個準備工作
孕前3個月去接種疫苗
孕前可以接種以下幾種疫苗：風疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。
孕前積極治療生殖道感染
女性生殖道感染，如：淋病、細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、尖銳溼疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會給孕期帶來麻煩，並且會給寶貝帶來意想不到的傷害。
從孕前3個月開始服用葉酸片
從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補劑，除了能夠幫助胎寶寶預防神經管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%脣齶裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。補充葉酸要同時加服維生素B12。
孕前3個月內不做X射線檢查
放射線會造成胎兒畸形，因此打算3個月內受孕夫妻都不要做X射線等放射性檢查。
美髮美容暫緩一下
某些染髮劑、燙髮劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠
孕前積極治療慢性疾病
如果女性患慢性疾病，應該在打算懷孕的時候告訴醫生，聽從醫生的意見決定是否能夠懷孕，以及如何進行自我保健。
