很多女性想要孩子之前都會提前準備備孕，而備孕的時間一般是三個月，那麼備孕時間一定要準備3個月這麼長嗎，備孕爲什麼要提前三個月 備孕提前三個月準備什麼。下面本站的小編就來介紹。
卵子的成長需要三個月
衆所周知，一個女人一個月通常只排出一顆成熟的卵子，而一顆卵子排出後存活時間約48小時，它會再者短短的48小時內等待着與精子的相遇、結合。
但是，大部分人都不知道，卵泡的發育需要一個過程，從始基卵泡到次級卵泡，然後再到優勢卵泡，就需要85天的時間。
其實一顆優質的卵子就像人們篩選優秀者一樣，卵子也是會經過一層層的篩選，最後和精子相遇的那一個就是最終的勝利者。所以爲什麼要備孕3個月，就是給卵子創造更好的條件，讓她長得更優質。
男人需要備孕三個月，同卵子相似的是，精子整個生長週期也是需要72-90天，也就是說進入女性身體的精子實際上是90天之前就開始發育的精子。因爲菸酒以及不良的生活習慣會影響到精子的質量，固而男性也是需要提前三個月開始備孕的。
1、慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，爲夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件。
2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感。
3、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再儘量爭取性生活時雙方有個好心情。
4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。
5、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，瞭解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什麼特殊生理現象。
