女性的月經特別容易出現異常，比如月經不調、經血顏色不正常等。在女性發現了月經有異常的時候，便需要重視起來，要及時的進行調理，必要的時候還應該到醫院進行系統的檢查。那麼，月經不調多吃什麼東西呢？
女性在月經不調的時候，應該多吃奶製品。有些女女性的月經不調，是由於身體內缺乏某些微量元素導致的，大家在平時應該適量增加奶製品攝入量。而且飲食要營養均衡，多攝入一些鈣元素、礦物質，這有助於改善月經不調的症狀。
出現了月經不調的女性，還需要
多吃些豆製品。在豆製品裏面有很豐富的異黃酮，它可以調節卵巢功能，還能夠促進卵巢、子宮正常功能發運行，還有起到保養卵巢的功效。女性多吃豆製品的好處有很多，比如能夠補充優質蛋白、氨基酸。
大家平時都應該經常吃蔬菜，而月經不調的女性，需要多吃綠葉蔬菜，因爲綠葉蔬菜裏面有很多維生素，而且還含有人體必須的氨基酸。女性多吃蔬菜，可以增強排毒功能。要是使用上述方法後，月經還沒有恢復，大家就應該就醫了。
