月經來不能吃啥東西

女性在月經來潮的時候，飲食上有不少講究事項，如果不注意的話，不僅會影響月經正常，甚至還會影響到受孕，但由於可以吃的食物種類繁多，所以有女性擔心自己吃了不合適的食物，因此問到，月經來不能吃啥東西？

女性來月經期間應避免吃生冷寒冷的食物，如冰冷的飲品、雪糕冰棍、未經過烹調的食物（如魚生）、涼拌菜、瓜果（如苦瓜、黃瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、桑葚、芒果、甘蔗等）、蔬菜（芹菜、茭白、小白菜、花椰菜等）、水產類（如螃蟹、田螺等）。

如果女性吃了生冷寒冷的食物，寒氣入侵到子宮內，會使得子宮血管遇冷收縮，子宮血液循環受到阻礙，宮縮能力逐漸變差，經血就不能順暢排出，從而淤積在宮腔內，導致月經受到影響，出現經血量減少甚至痛經等症狀。

此外，女性在經期還不能吃油膩油炸或辛辣刺激性的食物，一是會影響月經，出現經血過多、痛經等症狀，二是會刺激胃腸消化道，加重胃腸消化道負擔，出現消化不良、腹痛、腹瀉等症狀，三是會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致皮膚更加油膩，加重痘痘症狀。