女性在大姨媽期間由於身體比較虛弱,體抗力下降,容易導致疾病的發生,因此生活上要十分注意,特別是在飲食習慣上要多加小心,因爲女性在大姨媽期間有的食物是不能吃的。那麼,大姨媽來了不能吃什麼東西?
1.茶:女性月經後會損失大量鐵,應多補充鐵。而茶中所含的鞣酸含量超過30%,這很容易與腸內的鐵離子結合,產生沉澱,阻礙鐵離子對白腸粘膜的吸收,可使乳房脹痛。
2.含咖啡因的飲料:會使得乳房脹痛,引起焦慮、煩躁和情緒不穩,這時就應該多食用維生素B,破壞碳水化合物的代謝。
3.酒:酒精會消耗人體中的維生素B和礦物質,過多的酒精會破壞碳水化合物的新陳代謝併產生過多的雌激素,導致月經提前而過多。
4.蘇打水:有很多女性喜歡喝汽水飲料,在月經期會出現疲倦、虛弱和沮喪的現象,這就是缺鐵的表現。由於蘇打水和其他飲料中的磷酸鹽會與體內的鐵發生反應,因此很難吸收鐵。