對於女性來說都怕身體會發胖，擔心身材不好，在來月經的時候，女性發現自己的體重會上升的比較快，而這個時候也偏愛甜食，卻又不敢吃。在來月經的時候身體很虛弱，那麼姨媽來的時候吃東西會胖嗎？
來月經的時候吃東西發胖很正常，因爲在來月經期間身體代謝能力比較慢，如果吃了比較油膩的食物，對身體不好，特別容易長胖，因此要注意保護身體。吃東西要選擇清淡一些的，還要少量多餐，脂肪熱量高的食物都要遠離，比如甜食，還有油膩類型的食物。
經期可以適當吃一些補血的食物，要多休息，不要熬夜，還需要保持良好的心態。因爲激素變化，可能會出現暴躁，情緒不穩的情況，要學會管理自己的情緒。建議多休息，可以聽舒緩心情的歌曲，或者是散散心，和朋友聊聊天等。
經期容易發胖，如果發現體重升高了，也不要擔心，當月經來完以後會逐漸恢復到正常。如果擔心發胖，女性要勤鍛鍊，多休息，要學會勞逸結合，這樣可以防止身體發胖。經期還需要注意不可以有性生活，不然容易感染婦科病。
