大多數情況下，女性都可以通過月經來觀察自己的身體情況，如果月經量正常顏色等都沒有出現異常，一般就代表着身體是比較健康的。如果月經推遲很久，或者是量非常少，顏色也發生了改變，就需要引起重視了。那麼月經少有血塊發黑怎麼調理呢？
正常月經是暗紅色粘稠無凝血塊，一次月經量爲30到80毫升，如果月經量少有血塊呈黑色，通常是月經不調的症狀，主要原因有內分泌失調、受涼或子宮肌瘤等。建議先去醫院檢查一下，看看是什麼問題引起的，可以考慮使用一些藥物來進行調理。
還要注意，不良的情緒會進一步影響內分泌系統，從而影響月經。所以女性在經期要注意排解不良情緒，適當參加運動，避免不良情緒影響經期身體健康。飲食上應以清淡爲主，避免食用不易消化的食品，但要注意食用含鐵或滋補類的食物，如新鮮蔬菜、羊肉、核桃仁等，以防貧血以及促進氣血通暢。
平時還要注意自己的個人衛生，可以使用溫水清洗外陰部位，並注意保暖，來月經的時候要杜絕性生活，防止子宮內膜脫落處遭受病原體入侵，引發婦科疾病。同時還需做到勤更換勤清洗，並置於陽光下暴曬，必要時可以採取熱水燙煮，以此來殺死內褲上殘留的病原體，保證女性經期生殖系統健康。
