在經期吃什麼這個問題困擾着現時代的女性朋友了，在這個注重保養自己的年代呢，月經期間不能吃辛辣的食物這是都知道的，但是吃什麼東西好也是有點小糾結的，紅棗是補血的對吧，那麼月經有血塊吃什麼調理呢，針對這一問題來看一下吧。
月經有血塊吃什麼調理
調理1、可以用中藥進行調理。根據體徵和症狀，可以採用活血化淤、理氣通絡的方法，如吃紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，會有良好效果和功效。如果經血不僅暗紅，而且有血塊，這是屬於“血瘀氣滯”體質，可以用川芎，丹蔘，紅花等來進行調理。如果經血少而色淡是“血虛體虛”，要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人蔘等補身體。但要注意，要在大夫的指導下服用。
調理2、月經有血塊的女性應注意經期的保護，不食生冷食物；冬天注意保暖，避免着涼；保持心情愉快，不過於勞累，懂得勞逸結合。
調理3、利用飲食改善調理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多攝取維生素C、E，使骨盆血液循環順暢，還可以補充豐富的鈣和鎂，讓肌肉放鬆。
調理4、從月經來的前3天到經期結束，所吃的食物要以溫熱爲主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影響血管收縮。白菜，苦瓜，白蘿蔔也要加熱後才吃。
調理五， 月經有血塊的女性應該勞逸結合，不應該多吃鹽，因爲吃鹽過多會導致體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，發生頭痛、激動和易怒等症狀。因此，在來潮前10天，吃低鹽食物。同時，儘量不要吃冷食及飲濃茶，因爲濃茶中的咖啡鹼含量高，對神經和心血管造成刺激，容易造成痛經、經期延長和經血過多。而且，濃茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。
看到小編調理的方法是不是心動了呢，我覺得各位女性讀者可以挑一個來試驗一下，小編給出的調理方式都是比較的合理的，就是這些合理的調節方式，讓咱們度過一個健康的經期不再飽受着經期的困擾了，那麼月經有血塊吃什麼調理接介紹到這裏了。
