如何在飲食上補腎

補腎是人們口中常聽到的話題，許多人都有腎虛的症狀，因此更需要補腎，腎臟在人體的器官中顯得尤其重要，如果腎功能不好，則會給人帶來諸多的不便和不適，所以，現在我們就一起來看看如何在飲食上補腎？

補腎要看具體是腎陽虛還是腎陰虛，因爲不同的腎虛類型所用的藥物以及我們常說的這些食物是不一樣的。對於腎陽虛的患者平時應當多吃一些是韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、羊鞭、牛鞭等具有補腎功效的食物，在藥物上面像是金匱腎氣丸有一定的補腎陽的作用。如果是腎陰虧虛，補腎陰應多吃是豬肉、鴨肉、龜板、龜膠、阿膠等達到滋補腎陰的作用。

飲食上還可以多吃些黑米、黑豆、豬腰子、韭菜、海蔘、泥鰍、生蠔、核桃等食物；在日常生活中多吃一些鵪鶉、山藥、芡實等食物。鵪鶉能補益腎氣和強健腰膝，是滋補的妙品，男子經常吃可以使精力得到改善，性慾得到提高。飲食上不要吃辛辣肥膩和刺激性的東西。還可以遵醫囑，合理的使用中藥或者是中成藥來進行治療。另外生活上要多休息、性生活要有節制、避免勞累過度。