現在不少人都會出現腎氣不足的情況，這會引發很多的不良症狀。大家要注意，並不只是成年人會腎氣不足，小孩子也可能會腎氣不足。如果孩子有腎氣不足的症狀，就需要採取一些措施了。那麼，小孩如何補腎氣呢？
想要給小孩補腎氣的話，最好是選擇食療，比如經常給孩子吃些腰果。腰果屬於較爲常見的食物，在兒童腎氣不足的時候，經常食用就有補腎氣的作用，但是需要長時間堅持，只是吃三兩天是沒有什麼效果的。
韭菜也具有補腎氣的作用，尤其是兒童，吃韭菜補腎氣有很明顯的效果。另外，有很多食物都具有補腎氣的功效，例如核桃仁、羊肉、海蔘以及甲魚等。而且上述的食物，都是不含激素的補腎食物，非常適合兒童食用。
小孩子腎氣不足的時候，除了要進行食療以外，還需要多進行運動，這就可以有效的提升體質，這對於調理腎氣是非常有幫助的。經常進行鍛鍊，能讓孩子的身體更加的強壯，這時候腎氣不足的情況自然就會消失。家長們要注意，在孩子進行運動的時候，要做好危險防護工作。
