處於月經期間的女性，如果不重視生活飲食的護理，就很容易產生不適症狀，甚至會導致婦科疾病，因而就要有相關了解才行，這樣才能保護身體健康，那麼，月經期有哪些不能吃？
月經期最好不要喝茶，月經期間本就丟失了大量的鐵質，經期應該補鐵，而茶會阻礙鐵質的吸收，喝多了也容易引起貧血發生。含咖啡因的飲品也是不能吃的，容易導致乳房脹痛，同時還會影響到情緒，女性會產生焦慮、易怒等不良情緒。
經期還不能吃辛辣食物，例如花椒、胡椒等，以防月經提前，或是導致經量過多。比太多寒涼性食物，很容易出現痛經現象，而且不利於經血流通，例如螃蟹、西瓜、竹筍等，女性要儘量避免，還有冷凍飲品也不能吃，女性平時要喝多少，但不要過多的喝汽水，以免影響到食慾。
月經期間應該要多吃溫性補血的食物，比如紅棗、枸杞、木耳等，如果不小心吃了寒涼的東西，可以煮一些紅糖姜水來喝，以平衡體內的血液循環，也能暖和身體，促使血液流暢，在飲食上還要注意營養搭配，以免身體太過虛弱。
