月經期不能吃的水果有哪些

在月經期的女性，身體抵抗力會比較弱，很容易因爲病菌的入侵而生病，因此在飲食上需要特別的小心。水果是一種很有益的食物，含有豐富的維生素和礦物質。但是在月經期間，並不是所有水果都能過吃的，下面小編就來說說月經期不能吃的水果有哪些。

月經期不能吃的水果有哪些

在月經期可以多吃蘋果、櫻桃、榴蓮等等，但是也有一些不能吃的水果，如比寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

月經期有哪些不能吃的食物

1.辛辣刺激的食物

如煙燻製品、油炸食品、辣椒胡椒類大料、酒等等。月經期的飲食應以口味清淡爲主，刺激性的東西吃多可能會引起血管擴張而使例假過多。

2.鹽分含量高的食物

如醃肉、香腸等。部分女性在來例假時會出現水腫的現象，攝入太多的食鹽會加重這種現象，甚至出現頭痛的情況，嚴重影響到日常生活的情緒。

3.含咖啡因的食物

如可樂、咖啡等。咖啡因是損耗維生素B及阻礙糖類化合物代謝的元兇之一，經期過量攝入會引起乳房不適，產生一些負面情緒，不利於身體健康。

4.綠茶

綠茶中含有鞣酸，這種物質會使腸道的蠕動變得緩慢，引起便祕。另外，鞣酸還會與人體中的鐵離子反應，生成難容的鐵鹽，影響人體對鐵離子的吸收，可能會導致女性貧血。

月經期是女性一個很特殊的時期，在飲食上是需要注意的，寒涼的食物是決不能吃用的，因此，在月經期女性想要更好地調理身體，就一定要忌口了。以上就是小編介紹的關於月經期不能吃的水果有哪些以及月經期有哪些不能吃的食物的相關內容，希望能夠幫助大家吧！