月經期可以吃巧克力派嗎

月經期間胃腸道受體內持續變化的激素水平不斷的刺激，致使很多女性在此期間偏好於進食蛋糕、糖果等甜食，但是又難免擔憂會影響月經正常來潮。那麼，月經期可以吃巧克力派嗎？

月經期是可以適量吃一些巧克力派的。巧克力派中含有一定的糖分與咖啡因不僅能夠有效促進血液循環，減緩血管收縮的情況進而緩解經期小腹脹痛、墜痛等不適症狀，還能夠提升腦內血清素濃度，舒緩焦慮緊張的情緒，所以月經期間可以吃一些巧克力派。

但需要注意，巧克力派屬於一種高熱量高糖分的甜品，經期受激素水平變化等因素影響，很多女性胃腸道消化功能有所下降，如果大量進食巧克力派很可能會增加胃腸道負擔，從而導致胃脹、噁心等症狀，所以建議在月經期間適量食用巧克力派。

甜食雖然能夠在經期補充熱量緩解痛經，但是過多食用並不利於身體健康，所以建議女性在經期適當多食用菠菜、番茄、柑橘、櫻桃等新鮮果蔬，除了能夠補充身體所需的鐵元素外，也同樣能夠起到一定的舒緩情緒的作用。