育齡期女性每個月都有生理期，此階段除了要注重腹部保暖，日常飲食也要避免食用屬性寒涼類的食物。而燕麥是常見粗糧，可加工成燕麥片熬粥食用。那麼，女性月經期間能吃燕麥片嗎？
月經期間可以吃燕麥片。燕麥片是日常生活食品中的一種粗糧。其富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質以及碳水化合物等。女性月經期間每天適量的喝一些燕麥粥，有助腸胃蠕動可以促進消化，還能起到緩解便祕作用。
燕麥片含有熱量較低，女性常吃還可以很好的控制體重，保持良好的身材。但是要注意，行徑期間不要喝涼的燕麥粥，也不要吃辛辣的食物。此外，常吃燕麥可以降低血脂、降血壓、降膽固醇的作用，尤其是燕麥含有的β-葡聚糖成分，具有軟化血管、預防動脈硬化、保護心臟的功效。
女性在月經期間的飲食要規律，食物類別應多樣化，葷素搭配要均衡，多以溫性食物爲宜。行徑期間注意腹部保暖，不要太勞累，保證充足的睡眠，還要注意個人衛生，勤換內衣內褲，不要盆浴，防止經期陰部感染細菌。
