燕麥片是世界營養豐富的食物之一。吃燕麥片有利於防止黑色素形成，抗氧化和提高免疫力。應該說燕麥片是適合所有年齡段，所有人羣的食物。哺乳期可以吃燕麥片嗎?
哺乳期的新媽媽是可以吃燕麥片的，吃燕麥片對身體有益。雖然燕麥與小麥和大麥都是一類品種，但食用不會導致母乳回奶。燕麥片被稱爲“天然美容師”，有除皺和保溼的功效，經常用燕麥片和牛奶混合塗抹面部，能使皮膚變得光滑柔嫩。
但是，對於大麥芽(大麥發芽後的產品)，是不適合產婦食用的，特別是處於哺乳期的產婦，因爲大麥芽不僅具有催生落胎的作用，而且還具有回奶的功效。麥芽分爲生麥芽和熟麥芽。生麥芽是下奶的，小麥粉和燕麥都有回奶的作用。哺乳期女性最好不要吃。
雖然燕麥片沒有大麥麥芽的回奶效果，但哺乳期的女性可以安全地進食，但不應該過量食用。平時可以用燕麥片煮粥，這對自己和寶寶來說吸收會更好。哺乳期的女性應該少吃容易上火的食物，如大蒜，韭菜，茴香等。這些食物吃了容易讓寶寶喝了母乳後上火。
