哺乳期的飲食營養是非常重要的，因爲哺乳期吃的豐富有營養的話，讓母乳能含有多種營養，有利於寶寶可以更加健康的成長，而麥片是一種日常經常會吃的五穀雜糧食品，所以有處於哺乳期的媽媽就想要知道，哺乳期早餐吃麥片好嗎？
哺乳期媽媽早餐是可以吃麥片的，因爲麥片是高營養的雜糧之一，其中含有富足的N—乙酰—5—甲氧基色胺營養成分，可以幫助提高媽媽的睡眠質量，哺乳期的媽媽由於經常需要起夜來給寶寶喂夜奶，所以晚上經常需要起牀，因此提高媽媽睡眠是非常重要的，適量吃些麥片有利於提高哺乳媽媽的睡眠質量。
哺乳期媽媽由於晚上睡眠受到影響，就會導致體質免疫力方面受到影響，從而容易生病，一旦生病就可能會影響到給寶寶哺乳，而麥片具有很好抗細菌、抗病毒的功效，適量食用能有效提高自身的免疫力，減少疾病的發生的機率。
另外麥片中具有豐富的抗氧化營養成分，幫助體內減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚，對哺乳期媽媽雀斑、皮膚乾燥等問題有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩。燕麥和牛奶一起食用，有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收，美容的功效更佳。
