大家都知道女性在懷孕期間的吃食是比較重要的，特別是懷孕初期，很多食物都是不能亂吃的，前三個月比較危險，有的吃食會影響到孕婦本身和胎兒的發育，嚴重的會導致流產。雖然說懷孕時應該想吃什麼就吃什麼，能吃得下就行，可是還是要弄清楚什麼不能吃，要對寶寶負責。那麼，孕婦能吃燕麥片嗎？隨小編一起來看看吧：
孕婦能吃燕麥片嗎
孕婦是可以吃燕麥片，因爲燕麥是藥用價值最高的穀物，孕期吃了對胎兒是無害的並且有營養。現代醫學則表明，經常食用由燕麥加工成的燕麥片（有效成分不變），對高血壓、糖尿病等有明顯療效。
孕婦吃燕麥片的好處
1、燕麥除了有廣泛的藥用價值，其所含的營養成分也是孕婦所需。燕麥蛋白質中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標準相差極小，且組成全面。其含有18種氨基酸中，有8種是人體必需的氨基酸，且配比合理、利用率高，因而其蛋白質營養價值甚至可與雞蛋相媲美。
2、不僅如此，燕麥中的脂肪也是相當健康的，屬於優質植物脂肪。尤其是所含的亞油酸，不僅能用來維持人體正常的新陳代謝，而且是合成前列腺素的必要成分，同時也有降血脂作用。
3、目前來說，燕麥最多的是與米同煮爲粥，或也可加入奶粉、果仁等。而由燕麥一種原料加工成的食品，如普通燕麥片、速食燕麥片、燕麥粉、燕麥麩等也都有保健作用。
4、值得注意的是，現在市面上多數燕麥產品屬於皮燕麥，本身口感就十分清爽，如果再進行過量的調味反倒會破壞了燕麥調整人體消化節奏的固有效果，抵消了燕麥在活化人體心血管、調整血糖濃度等方面的獨特功效。
購買燕麥片時要注意包裝上的配料，有些不法商家會在食品中添加一些不可食用的物質，或者是對胎兒有影響的物質，看清楚了再購買，購買時最好去大型商場或超市比較放心。除了吃燕麥片，平時要多吃一些含維生素、蛋白質營養成分多的水果蔬菜，均衡營養。
