孕婦吃燕麥片好嗎？不少準備當媽媽的朋友們或多或少的知道一些孕期的知識，全面補充營養就是其中一項。不少有經驗的媽媽都會說，吃燕麥片能很好地補充營養；也有媽媽說，不吃也沒什麼。那麼孕婦吃燕麥片到底好不好呢？下面我們一起來探討“孕婦吃燕麥片好嗎”這個問題！
答案是肯定的。
燕麥片的營養價值很高的，孕婦可以吃，最好就是那種天然的燕麥，不要經過任何加工，煮粥喝。 麥片是屬於粗糧，燕麥片不僅含有豐富的礦物質和維生素，而且膳食纖維含量很高，燕麥中的蛋白質含量遠遠高於其他麥類品，且含豐富的氨基酸對孕婦有好處的。
燕麥片是由油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品,即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工製成的綠色食品.燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要.對於上班的孕婦來說是最好,最方便的食物.但不知?下面營養家介紹孕婦吃燕麥片的好處:
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用;
2、孕婦經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂;
4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
