月經期間的女性因爲身體的特殊性會流失大量的氣血，在這個期間女性身體門戶大開，很多的疾病都會趁虛而入，對女性的身體造成影響。所以在經期的時候女性需要認真的調理自己的身體，防止病菌的侵擾。那麼經期可以吃酸奶燕麥麼？
1. 月經期間的女性最好是不要吃酸奶喝燕麥，這是因爲酸奶平時都是冷藏保存的，所以它比較涼，月經期間的女性是不能夠吃太涼的食物的，要不然會對月經造成影響。如果實在想吃的話，可以將酸奶放在溫度較高的地方，等其不涼的時候再吃，但是要記住，一定不能夠吃的太多。
2. 月經期間的女性要多吃一些高纖維的食物，燕麥是可以吃的，燕麥中有包含了很多的纖維物質，所以吃燕麥是非常不錯的。除了燕麥之外還可以吃一些穀類的食物，可以達到調整月經的規律。
3. 月經期間一定不要忽略了補充氣血，這是一個比較特殊的時期，女性會流失很多的氣血，所以就要及時的補充體內流失的氣血。女性可以吃一些豬肝等動物內臟來補充氣血，也可以依靠大棗等食物來補充，經期的時候女性的飲食一定要規律起來。
