正常女性的月經週期約爲每28天1次，每個月經週期可分爲月經期、排卵期和安全期。“安全期“就是指女性相對不容易受孕的日子。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。
要知道安全期是哪幾天，首先要清楚排卵期是指哪幾天。女性排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1～2天。男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天的生命力，故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。因此，排卵期是指排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天。除去經期的7天和排卵期的10天，安全期就是指月經前的7天和月經後的8天。
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月經前幾天是安全期安全期可以分爲排卵前安全期和排卵後安全期。排卵前安全期是指從月經乾淨那天到排卵期開始的前三天的那段日期。一般來說，排卵前安全期危險度還是比較高。這是因爲有些女性有時受外界或自身情況影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短而自己並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。
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月經後幾天是安全期排卵後安全期是指從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天。一般來說，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。因爲排卵日很易受影響而改變日期，但卵巢在一個月經週期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以排卵後安全期就比較安全。
但總的來說安全期並非絕對安全，只能說概率小，因爲有很多月經週期不太規律的女性的排卵也是不規律的，所以懷孕的機率還是有的。
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安全期安全嗎所謂的“安全期“只是根據女性月經週期而籠統分期的一個避孕方法。但是並不是在安全期女性就不會懷孕，可能會有客觀因素導致了懷孕甚至不孕。安全期避孕的成功，取決於對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無從談起。而最重要的一點是，女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，可出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。因此，安全期無法算得準確，所以說安”全期“不安全，如果有需要還是建議採取避孕套或上環等方式避孕。而且現代女性壓力大、生活節奏快，這些因素也會影響其月經週期的穩定性。對於月經週期本來就不穩定的女性來說，更加不推薦安全期避孕法。
曾有統計顯示，採用安全期避孕的失敗率達14.4%-47%。因此，安全期避孕法僅適用於月經週期正常、長期生活在一起、並能正確掌握推算安全期的人使用。對於月經週期不規律者、探親期夫婦以及生活環境改變的婦女等使用這種方法是不可靠的。
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女性安全期自測女性如果想自測什麼時候是安全期，除了利用安全期計算器估算外，還可以根據自身身體變化，推算出排卵期，從而更準確地知道自己安全期是哪幾天。目前自測排卵期的方法有基礎體溫法和陰道分泌物觀察法。
基礎體溫法：基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經週期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，並在其前3～4天和後5～7天不性交。
陰道分泌物觀察法：女性陰道分泌物隨月經週期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮溼感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10釐米。這種粘液持續的最後一天，一般爲排卵日。在其前3～4天和後5～7天不性交。
