在我們父母那個年代，懷孕都是順其自然的事情，沒有人會刻意的去備孕，而且在那個時候也沒有備孕的概念。
現在胎兒畸形的越來越多，所以現在人們對備孕越來越重視。
衆所周知，孕期需要補充葉酸，因爲葉酸缺乏可能會增加新生兒生理缺陷的機率。
但是，備孕只需葉酸就夠了嗎?
一起做孕前檢查
備孕能否成功，女性很重要，但男性也不可忽視，因爲現實中有很多備孕失敗的案例，問題就出在男性身上。因此，備孕前，夫妻雙方應一個去做個孕前檢查，確保夫妻雙方在備孕前有一個正常的身體狀態。
孕前補碘
碘有助胎兒大腦發育，女性朋友備孕時可以檢測一下碘的水平，如果有缺碘的情況，要遵醫囑服用補碘藥物。日常飲食中也可以多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蔘、蚶、蛤、蛭子、乾貝、海蜇等。
保持適當的運動
保持適當的運動，如果你平常沒有運動，那麼可以通過先走路再逐漸加運動量，這種方式可以讓你的身體接受，有利於改善神經系統、提高心臟功能、提高呼吸系統功能、調節體內激素分泌等。
把握最佳同房時間
一天中最佳的受孕時間是傍晚的5-7點，在這個時間段內，夫妻同房會容易受孕，胎兒的質量也會更高一些。因爲這個時間段，身體狀態是呈現在一個小高潮上，男人的精子的質量和數量也都會比較好，而女人在這個時間點也更容易排卵，女性體溫可升高0.5℃，而這也爲孕育創造了一個良好條件，使受孕變得較爲容易一點。
進行牙齒檢查
如果懷孕期間出現了牙齒問題，那真的是一件非常麻煩的事情。因爲懷孕後，身體內的黃體酮和雌激素水平增高，就容易刺激細菌對牙齒的傷害，出現牙齦紅腫，出血，疼痛等情況。感染的細菌會進入血液，可通過母體底盤感染胎兒，對胎兒造成健康影響。所以孕前要先進行牙齒檢查，排除隱患。
