鹹鴨蛋吃起來很下飯沒有胃口的時候來幾個很能開胃。鹹鴨蛋的醃製過程比較久高鹽的成分讓減肥的人望而卻步。另外一些有身體疾病的人要少吃。鹹鴨蛋吃了對身體有害處嗎 鹹鴨蛋會長胖嗎。本站帶來相關介紹。
健康人羣適量吃鹹鴨蛋對身體是沒有害處的，但是吃多了或者是某些特殊人羣吃了鹹鴨蛋可能會影響身體健康。
鹹鴨蛋是醃製的鴨蛋，其中的蛋白質含量並不會減少，還含有鈣、鎂、鐵、硒等微量元素，適量食用也是能夠補充營養的，但是鹹鴨蛋中的鹽分很高，而且鴨蛋黃中的膽固醇含量也比較高，因此高血壓、高膽固醇、心腦血管疾病、肝腎疾病的患者要少吃鴨蛋，以免加重病情。
1、能夠滋陰養血，對於陰虛火旺所導致的口腔潰瘍、咽喉疼痛、眼睛紅腫的人，如果適當吃鹹鴨蛋有很好的滋陰養血的作用。
2、能夠清肺止咳，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當食用鹹鴨蛋有很好的清肺止咳的作用。
3、能夠清除肝火，對於肝火上炎所導致的頭疼、頭暈的人，如果適當吃鹹鴨蛋有很好的清除肝火、緩解症狀的作用。
4、鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生
素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。
5、鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用。
6、鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有益，並能預防貧血。
7、能刺激消化器官，增進食慾，使營養易於消化吸收，並有中和胃酸、清涼、降壓的作用。
8、中醫上，鹹鴨蛋有滋陰，清肺，豐肌，澤膚的功效，鹹鴨蛋黃還能治療小兒積食，明目養顏，外敷還可以治療燙傷和溼疹。
9、鴨蛋中的B族維生素豐富，是補充B族維生素的理想食品，可以預防神經炎腳氣等的佳品。鹹鴨蛋就是保健蛋，多吃大有益處。
如何選購鹹鴨蛋
一看
就是看鹹鴨蛋的外觀。品質好的鹹鴨蛋外殼乾淨，光滑圓潤，不應該有裂縫，蛋殼呈青色。質量較差的鹹鴨蛋外殼灰暗，有白色或黑色的斑點。後一種鹹鴨蛋容易碰碎，保質期也相對較短。
二搖
就是輕搖蛋體。將鹹鴨蛋拿到手中，輕輕搖動，質量好的鹹鴨蛋應該有輕微的顫動感覺，如果感覺不對並帶有異響，說明鴨蛋已經變質了。
三剝
就是將鹹鴨蛋煮熟後剝開蛋殼，質量上乘的鹹鴨蛋黃白分明，蛋白潔白凝練，鹹味適中，油多味美;而質量差的鹹鴨蛋蛋白較爛、腐膩、鹹味較大。這樣的蛋最好不要食用。
