中秋節的傳統食品是月餅。近幾年，月餅市場種類繁多，出現了無糖月餅、冰皮月餅、水果月餅、雜糧月餅、素食月餅、鮮花月餅、食用菌月餅等，適合不同人羣需要。大多數的月餅製作仍採用高熱量、高糖分及高油脂的原料，容易吃出影響健康的不良後果，不宜多吃。在品嚐月餅的同時，爲保持健康，最好配中國的傳統飲料——茶。
品嚐月餅不宜配食冷飲：月餅甘甜油膩，遇熱則“化”（消化），遇冷則“凝”（積滯），容易導致噁心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。
吃月餅喝什麼茶：邊吃月餅邊喝茶，有助於消化。茶可吸收月餅裏面的油，減少積食的概率。吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃鹹味月餅飲烏龍茶或綠茶爲佳，有清香爽口之感。清淡的綠茶和薄荷能增進葡萄糖的代謝，烏龍茶是半發酵茶，含有豐富的茶多酚，能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。烏龍茶帶有溫潤的美感，能襯出鹹甜口味的思古幽情。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖分，與月餅搭配飲無助於健康。
