秋季飲食防衛戰
《素問四氣調神大論》指出秋季攝影要領是平靜志向，緩期秋季執行，收斂神氣，平靜秋季氣氛，清潔肺氣。這個秋天的氣息，養護的道路也是。房間的攝影也要遵守這個原則。
所謂平靜志向、收斂神氣和無外志向，其總體原則是休息養性，思想安靜，不意外，適應秋寒肅殺氣候。對房事而言，具體的養生方法就是性慾的興奮衝動不能像春天生髮之性的衝動，也不能像夏天陽亢之性的興奮，而是要有所收斂，房事應有所減少。一般來說，人們的陽氣不足，可以藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生髮陽氣，而陰精不足的人，則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精，故保精的觀念雖強調是冬季攝生之要領，實則秋天就已開始起步。
秋天對女性來說性慾減退，性交時陰道乾燥是秋天乾燥的原因。乾燥氣乾燥容易傷津，有乾燥勝利乾燥的說法。
秋令時，陰道乾燥不僅會影響房間的感情和喜悅，還會引起陰莖和陰道摩擦的疼痛和損傷。爲了防止陰道乾燥引起的性交不愉快，在秋天的房間前適當延長性前的玩耍時間，充分激發女性的性慾，也可以使用潤滑劑。
此時，女性不能因此而消沉。否則，進一步抑制陰道分泌腺的分泌，引起惡性循環，不喜歡愉快的房間。
總之，秋天的乾燥令，房間的性交要收斂，養活精神，正確認識對陽事衰退、陰道乾燥等房間不利的因素，採取相應的措施，不要自己煩惱，要平靜下來。
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性福女從廚房開始
秋種秋季潤汁
既然女性的秋季性生活是秋季乾燥引起的，多吃秋季乾燥水果就會改善。秋季新鮮蔬菜富含人體所需的各種營養物質，對秋季養肺滋陰、滋潤生津有效，榨汁後與其他有益食物同服，是秋季養生保健的好飲料。
梨汁:梨肉甜汁多，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等效果，具有生食、榨汁、燉煮、煮糊、肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等效果。與菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。
柑橘汁:柑橘性涼爽甘酸，具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等效果，適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴、酒渴等症狀，榨汁和蜜煎，治療肺熱咳嗽。
蘿蔔汁:蘿蔔可清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症狀，與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁一起飲用，效果更好。
葡萄汁:葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、小便等效果。生食滋陰消除煩惱，搗汁加入熟蜜煎膏，用熱水沖洗，治療煩熱口渴。經常，有益於神經衰弱和過度疲勞。
