秋天如何預防內痔？氣溫逐漸下降乾燥，容易便祕，其他肛門腸疾病發生，最常見的肛門腸疾病包括痔瘡，內痔也常見的痔瘡之一，如何預防內痔的發生？以下是對此的具體介紹。
如何預防內痔？:
一、多攝取水分和纖維
便祕是痔瘡的最大誘因，爲了預防便祕，必須多喝水，多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、麥麩、皇帝豆、梨、豌豆、洋車前子和全麥等穀類都是很好的選擇。
二、潤滑肛門
增加纖維和水分攝取量後，糞便柔軟，排放方便。也可以在肛門塗凡士林，進一步促進排便順利減少疼痛。用棉棒或手指沾上凡士林，塗在肛門內半英寸處。
三、不要長時間蹲在廁所裏
每次坐在廁所裏的時間最好不要超過5分鐘，特別是不要在廁所裏看書，這是非常不衛生的習慣。
