枸杞浸水，不是很多人養生保溫杯的常客嗎？枸杞相信大家已經是相當的熟悉了，作爲傳統的中藥，它向來負有盛名，在衛生部公佈的63種藥食兩用的名單裏，不意外的名列榜首。這也是真正實用的原因，枸杞性平味甘甜，在化學成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素c、枸杞蛋白多糖等營養成分。被稱爲東方神草！可以看出其作用也得到了很多人的認可。
我們平時用枸杞浸水，直接咀嚼枸杞，據說每個時間段服用枸杞都有早上、白天、晚上等不同的效果。很多人白天選擇吃枸杞，其實晚上吃枸杞也有很好的作用！
那麼什麼好處呢？
中醫認爲，人在夜間睡眠狀態下口乾是因爲肝腎陰虛無法承受津液。枸杞有滋養肝腎的作用，生津安神，有助於消除渴咽乾燥的症狀，尤其是老年人。但是，使用量要注意，一般以量少爲原則，睡前吃5個左右就足夠了。在我國近代，着名醫生張錫純曾患夜間渴症，喝水消失不了。他睡覺時嚼枸杞子少量，症狀緩和了。
當然，吃枸杞的時間沒有特別限制什麼時候吃，平時適當吃對人體有好處。
1、益精明目：枸杞俗稱“明眼子”。自古就有被用來治療眼科疾患的故事。這是因爲枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，
2、強身壯陽、提高男性的性功能：枸杞可以幫助少精症提高精子的數量跟活力，可以明顯的增加人體中血漿睾酮素含量，繼而有強身壯陽的功效。對功能減退有明顯的作用。
3、有效延緩衰老:枸杞中原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物質，被稱爲藍妖姬。能有效增強各種臟腑功能，還能改善腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯延緩衰老的作用。
4、提高身體免疫力:枸杞具有提高身體免疫力的作用，具有補充氣體、滋養肝腎、抗衰老、止渴、溫暖身體、抗腫瘤的效果。
5、降低三高:枸杞有助於調節血糖、降低血壓、預防高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。
