許多年輕人也有熬夜吃零食的習慣，甚至有些父母也帶着孩子吃零食，善良是給孩子補充營養，事實上，會導致孩子的胃腸道工作壓力，影響孩子的睡眠質量，從而影響人體，損害身心健康。那麼，孩子們晚上吃零食有什麼危害呢？讓我們來看看下面的網絡編輯！
一、肥胖症
兒童在睡覺前進食，食物的消化會刺激消化酶的改善，增加胃腸蠕動時間，不能保證儘快進入高質量的睡眠，影響晚上兒童生長激素的代謝。此外，身體晚上的基本代謝能力最小，特別是兒童，消化吸收和代謝系統相對較弱，睡前飲食搭配會加重身體的新陳代謝，導致消化不良，長期會繼續導致肥胖。
二、睡不着
所有正常兒童在入睡階段花費的時間都是10-30分鐘，但在睡覺前一小時內吃過宵夜的孩子會花30分鐘-50分鐘可以入睡，特別是吃太多高蛋白食物人體脂肪成分，兒童所有胃腸道系統長期負荷運行，甚至睡眠後這些人體器官仍不能休息，不僅影響兒童睡眠，而且很容易讓兒童害怕夢，心態經常受到影響。
三、很容易生結石
餐後4常伴有人排鈣高峯期～5小時後，如果宵夜太晚，當鈣高峯時間到來時，人們已經睡着了，尿液停留在尿道管、膀胱、尿道口等尿道，不能立即排出體外，導致尿鈣持續改善，很容易積累產生小結晶，從長遠來看，慢慢擴張產生結石。經常喜歡吃零食，如果你吃高脂肪、高蛋白食物的成分，很容易使人體血糖突然上升。
四、提高膽固醇
如果你在晚上吃高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血糖突然升高。身體的血液通常在晚上保持高脂肪率。如果你吃得太多，或者經常經常吃，它會顯著增加肝臟產生的血液膽固醇，刺激肝臟產生大量的低密度蛋白質。此外，一旦膽固醇過多運輸到主動脈壁沉積，就會成爲主動脈粥樣硬化和冠心病的原因。
五、胃損傷
吃零食有很多缺點，但對胃的損害更大。胃是身體的關鍵內臟器官之一，維持胃的自然是胃粘膜，該組織有不同的代謝腺管，但其自身的皮膚細胞使用壽命較短，一般需要3天才能重建，即自己的修復。這種修復時間通常在晚上進行，如果晚上喜歡吃零食，爲了不能好好休息，然後影響胃粘膜的修復和噪音，然後導致胃粘膜損傷，從而損害胃。
六、引起齲齒
吃宵夜後，立即入睡會導致唾沫代謝減少，飯後不能保證口腔清潔，容易引起咽喉感染和齲齒。
