美食的發展跨越了地區的限制，現在即使足不出戶也可以吃上外地的美食，無數的美食誘惑着人們，肥胖的人數也一直在增長，隨之而來的減肥的人數也一直在增加，大多數人都認爲過度的肥胖會讓人變醜變的不自信，但其實過度的肥胖除了讓人會有心理上的和適之外還會讓人產生很多身體上的疾病，過度肥胖有哪些危害？
首先，過度的肥胖會增加心臟的負荷量。過度肥胖的人平時多走幾步路就會氣喘吁吁，身體的重量超過正常的指標，身體的負荷量也會隨之大大增加，心臟的負荷量也會加大，當身體的重量到達一個數值之後，可能會讓心臟產生疾病，造成不同程度的損傷。
其次，影響懷孕和皮膚健康。對於女生們來說，成爲一名媽媽，是人生一定會經歷的一個階段，不過若是過度肥胖，也會對懷孕產生一定的影響，比如難受孕等等，因爲過度的肥胖會讓女性的雌性激素分泌異常。
當你的身體過度肥胖時並給身體健康帶來影響時，就需要開始考慮減肥的事情了，首先就是要開始運動起來，再就是適當的控制自己的飲食，少食多餐，早睡早起，保持良好的作息習慣。
