腸胃膨脹或不舒服時，可吃以下兩種藥膳改善。
粉光參魚湯
材料：蝨目魚1條、粉光參10克、白朮10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。
做法:蝨子魚洗淨，切小塊，放入鍋中，洗淨所有食材後放入鍋中，加入2000毫升水，放入電飯鍋煮。
效果:改善不能吃飯、消化不良、腹部膨脹、大便溢出等，適合經常胃腸膨脹或不舒服的人吃。
陳皮豬肉粥
材料:瘦豬肉50克，陳皮6克，皮蛋1粒，蔥1根，白米1杯，少量食用油，少量鹽。
做法：煮好白飯，鍋裏放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。
效果:改善胃腸膨脹、打嗝、食慾差、消化不良等症狀，適合胃腸膨脹或不適者食用。
